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LE YOGA

LE BIEN-ÊTRE AVANT TOUT

Nous ne pouvions oublier la pratique du YOGA dans le complexe POWER TRAINING CENTER. Cet art, si nécessaire au bien-être et véritablement complémentaire à tous les autres sports pratiqués dans notre salle. Nous avons créé un studio « zen » de 100m² dédié au cours de Yoga, à la relaxation, méditation et au stretching.

Différentes formes de YOGA sont pratiquées :

Le YOGA VINYASA

Le YOGA VINYASA est une variation enchaînement de postures qui se fait de manière fluide et rythmée, la respiration est utilisée comme un outil. Elle nous permet plus de présence, plus de conscience et sera à l’origine de nombreux bienfaits sur le corps et le mental.

SES BIENFAITS :

  • La force, l’endurance et la souplesse

  • Le renforcement musculaire

  • L’équilibre

  • La gestion du stress

  • L’apaisement du mental et de l’état émotionnel

  • La maîtrise de la concentration

Le YIN YOGA

Le YIN YOGA est un cours dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds, c’est un cadre parfait pour développer un rapport doux et respectueux avec son corps grâce à l’attention portée aux ressentis.

SES BIENFAITS :

  • Détendre et équilibrer le corps

  • Relaxer l’esprit et découvrir les blocages

  • Travailler l’énergie circulant dans le corps

  • Améliorer les capacités à méditer et se détendre

ADHÉRENTS

YOGA ADULTES

YOGA SENIORS

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